你可能認為自己平時三餐飯後都有刷牙，但當去找牙醫師洗牙時，一檢查發現怎麼又蛀牙、牙齦又發炎了？平時在診間也常有患者詢問這個問題，周宏昌醫師呼籲民眾一個觀念「每天刷牙並不代表就有徹底潔！」

照顧牙齒就像人生一樣，處處充滿細節，少了一個環節都會有所影響。蛀牙源自於我們口腔中細菌分解糖分後產生酸，進而侵蝕牙齒表層的牙釉質，產生蛀牙，若沒有及早治療，甚至會蛀到牙髓而要抽神經。

不想讓牙齒產生蛀牙，應該注意什麼呢？首先，刷牙時很多人常覺得只刷外側牙齒表面，卻忽略牙齒內側、後方齒列（臼齒或智齒）、靠近舌頭側等容易蛀牙的位置。周宏昌醫師提到，這些位置比較難刷到，蛀牙的機率也比較高，因此，刷牙時除了掌握貝式刷牙法手勢，刷對重點位置更是關鍵！

周宏昌醫師也強調，牙刷的功能是清潔牙齒表面，無法清潔到而牙縫與牙齒鄰接面，必須搭配使用牙線才能完全清除牙縫中的牙菌斑，遠離牙周病喔！

除了刷牙的方式與位置，現代人平常時不時就喝飲料吃甜食的習慣，也會加速口中細菌產生酸性物質、傷害牙齒。但只要在攝取糖分後20分鐘內潔牙，避免口腔長時間處在含糖環境中，就能有效預防蛀牙。若民眾真的無法戒飲料，也可以改喝無糖飲品，對口腔環境比較有利。